1、1护肝解毒经常食用银耳，能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏解毒能力，还可以提升人体免疫力2养颜护肤能增强皮肤银耳的作用的抗损伤能力含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润。
2、银耳含有的维生素e有抗衰老的作用，食用银耳可以帮助延缓我们皮肤的衰老，预防皱纹的效果银耳富含天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的作用所以银耳的排毒养颜效果非常不错，女性朋友可以经常食用2。
3、银耳又称雪耳白木耳，具有益气清肠滋阴润肺补脾开胃的功效，有安眠健胃补脑养阴清热的作用银耳有益气清肠滋阴润肺的作用可以抗疲劳抗氧化提高机体免疫力防癌抗癌银耳味甘淡性平无毒，既有补脾。
4、银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品2养阴补虚 补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚适宜与久。
5、1银耳性平，味甘淡无毒具有不补脾开胃益气清肠安眠健胃滋阴润肺之功效用于治肺热咳嗽肺燥干咳胃炎大便秘结等病症2银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用银耳对老年慢性支气管炎肺原性心脏病有。
6、银耳中是有天然的植物性胶质的，这类成分是人体胶原蛋白合成的主要原材料，食用银耳是可以滋润皮肤，对于皮肤的角质有比较好的滋养润泽的作用，能有效的延缓衰老，对于祛除黄褐斑雀斑等也有一定作用，具有比较好的美容养颜作用。
7、银耳的作用 1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用银耳对老年慢性支气管炎肺原性心脏病有一定疗效2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力3。
8、银耳并有耳富有天然特性胶质，加上它的#39滋阴作用， 长期服用可以润肤，祛除脸部黄褐斑雀斑的功效 银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动， 减少脂肪吸收5增强机体抗肿瘤功能 银耳多糖具有抗肿瘤。
9、银耳的功效和作用有什么1 1提高免疫力 蛋白质，是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份维生素A，维持上皮及黏膜细胞的完整，阻绝细菌及病毒入侵，清除自由基，保护细胞膜的`完整性胡罗卜素。
10、因此人们经常食用银耳也能大大减少癌症的发病率4减肥也是银耳的重要功效之一，银耳中的膳食纤维进入人体以后可以加快胃肠的蠕动速度，减少人们对脂肪的吸收量，时间久银耳的作用了以后就能起到明显的减肥作用。
11、银耳对老年慢性支气管炎肺原性心脏病有一定疗效2银耳富含维生素D 能防止钙的流失，对生长发育十分有益因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力3银耳富有天然植物性胶质 加上它的滋阴作用，长期服用。
12、银耳的营养价值 银耳中的蛋白质脂肪碳水化合物热量钙磷铁等营养物质都非常的丰富，可以有效的解决身体的一些疾病，对我们的身体是非常有利的银耳的功效与作用 1肝脏解毒 银耳对我们的肝脏有一定的好处。
13、其次它富含维生素C，有一定的解毒保肝作用，有助于肝脏清除体内内源性毒素，加强体内有害物质的排出它还可以润肺养血，对呼吸系统有一定的屏障和粘膜，有利于肺泡的氧化它不能与白萝卜和菠菜一起食用，银耳和白萝卜对。
14、比如说银耳和桂圆同煮，能够起到很好的益气养血的作用另外冰糖银耳和雪梨在一起搭配的话，也能够起到很好的润肺止咳的作用那么对于滋补我们的脾胃，增强我们的消化功能，银耳的作用都是非常好的。
15、功效与作用 清热健胃美容祛斑减肥 银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药银耳子呈半透明状，柔软有弹性，由数片至10余片瓣片组成，形似菊花牡丹或绣球银耳春夏秋冬都可人工种植，春秋采收，用老斑竹浸。
16、2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力3银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效4银耳。
17、银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收作用银耳是著名的美味食用菌之一，据营养分析，银耳含有18种氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸，每100克银耳干耳内含有蛋白质5066克，脂肪0。
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