怎样控制自己的情绪
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怎样控制自己的情绪(教育孩子怎样控制自己的情绪)
1意识调节法 人怎样控制自己的情绪的意识能够调节情绪的发生与强度怎样控制自己的情绪，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用quot我应quotquot我能quot加上要想办的事情来调控自己的情绪。 方法1控制情绪，不要让情绪控制你1了解你的情绪你有百万种不同的感觉，但科学家把人类情绪归类成数个基本情绪，以方便人们辨认快乐接受恐惧惊讶悲痛厌恶愤怒和期待比方说，嫉妒是恐惧的表现形式之一，恐惧自己不如别人。 控制情绪是一个需要持续努力和练习的过程...
