卡路里表
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卡路里表(食谱卡路里表)
1、食物卡路里对照表如下一个正常人每日所需卡路里表的热量卡路里表，和卡路里表他的体重有关每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡小时千克，即4186千焦小时千克所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下所需平均热量 = 4；食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个；主食篇 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781800卡 什锦比萨100克 210300卡...
